Keresel egyszerű, tápláló és finom smoothie ötleteket?
Íme nyolc könnyen elkészíthető banános koktélrecept, amelyek vitaminokkal, egészséges zsírokkal és természetes energiával töltenek fel – mindenféle felesleges hozzávaló nélkül. Tökéletes választás reggelire, edzés utáni nasinak vagy egy könnyű, egészséges desszertnek.
1. Epres-banános smoothie
Hozzávalók:
- 1 bögre eper
- 1 banán
- Fél bögre narancslé
Elkészítés:
Turmixold össze az összetevőket, és élvezd a friss, gyümölcsös ízt.
2. Mandulás-avokádós smoothie
Hozzávalók:
- 1 banán
- Fél avokádó
- Egy marék mandula
- 1 bögre mandulatej
Elkészítés:
Krémes, lágy állag és finom mandulás íz – tökéletes választás egy energikus napkezdéshez.
3. Avokádós-mogyorós smoothie
Hozzávalók:
- Fél avokádó
- 1 banán
- Egy marék mogyoró
- 1 bögre kókuszvíz
Elkészítés:
Tápláló és enyhén mogyorós, egészséges zsírokkal és ásványi anyagokkal teli ital.
4. Papajás-banános smoothie
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
