Bevezető:
Egyszerű, természetes és finom megoldást keresel, hogy minden nap megkapd a szükséges vitaminokat? Ezek a koktélok tökéletes választások – semmi felesleges, csak friss alapanyagok, gyors elkészítés és rengeteg tápanyag. Kiválóak reggelire, edzés utáni nasinak vagy akár egy könnyű étkezésnek a nap folyamán.
1. Eper-banán koktél
Friss, könnyed és gyümölcsös – tökéletes a meleg reggelekre.
- 1 pohár eper
- 1 banán
- Fél pohár narancslé
Keverd össze, és kész is!
2. Mandulás-avokádós koktél
Krémes és laktató – remek választás tízóraira.
- 1 banán
- Fél avokádó
- Egy marék mandula
- 1 pohár mandulatej
3. Avokádós-mogyorós koktél
Egészséges zsírok és természetes édes íz egy pohárban.
- Fél avokádó
- 1 banán
- Egy marék mogyoró
- 1 pohár kókuszvíz
4. Papaja-banán koktél
Egzotikus kombináció, ami frissít és támogatja az emésztést.
- 1 pohár papaja
- 1 banán
- Fél pohár ananász
- 1 pohár víz
5. Avokádós-banán koktél
Egyszerű, mégis tápláló – gyors reggelihez ideális.
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
