Egyszerű, mégis hatékony otthoni keverék az immunrendszer támogatására
Bevezetés:
A gyömbér, hagyma, fokhagyma, citromlé és méz kombinációja igazi természetes egészségelixír. Gyulladáscsökkentő, antibakteriális és immunerősítő tulajdonságainak köszönhetően különösen hasznos megfázásos időszakokban. Mutatjuk, hogyan készítheted el ezt az egészséges keveréket egyszerűen, otthon.
Hozzávalók:
- Egy kb. 3 cm-es darab friss gyömbér
- 1 vöröshagyma (lehetőség szerint lila hagyma)
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 citrom leve
- 2 evőkanál méz (lehetőleg nyers, bio méz)
Elkészítés:
1. Alapanyagok előkészítése:
- Gyömbér: Hámozd meg és szeleteld vékonyra, vagy reszeld le.
- Hagyma: Hámozd meg, és vágd vékony szeletekre vagy apróra.
- Fokhagyma: Hámozd meg, majd zúzd össze vagy aprítsd fel.
2. Keverés:
- Tedd a hozzávalókat egy kis befőttesüvegbe vagy tálba.
- Add hozzá a frissen facsart citromlevet és a mézet.
- Keverd össze alaposan, hogy az összetevők jól elkeveredjenek.
3. Áztatás:
- Fedd le az edényt, és hagyd állni kb. 12 órát – például egy éjszakán át.
- Reggelre a keverék fogyasztásra kész.
4. Tárolás:
- Hűtőszekrényben, jól zárható üvegben tárold.
- Néhány napig eláll, ezután érdemes új adagot készíteni.
Alkalmazás:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
