Egészséges lendület egy pohárban: egyszerű, tápláló és ízletes turmix recept, amit percek alatt elkészíthetsz
Hozzávalók (1-2 adaghoz):
- ½ közepes cékla (nyersen vagy főzve – ízlés szerint)
- 1 érett banán
- 5 friss vagy fagyasztott eper
- 200 ml tej vagy növényi ital (pl. mandulatej, zabital)
- 1 evőkanál méz vagy természetes édesítőszer (opcionális)
- Jégkockák (opcionális – ha hűsítőbb állagot szeretnél)
Elkészítés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
