Miért fontos a reggeli, és hogyan segíthet egy finom, gyors banános-zabpelyhes turmix a fogyásban?
Mindenki tudja, hogy a reggeli elengedhetetlen a szervezet egész napos megfelelő működéséhez. Sokan azonban úgy vélik, hogy ha kihagyják ezt az étkezést, gyorsabban fogynak. A valóság ezzel szemben az, hogy a reggeli kihagyása megterheli a testet, és lassítja az anyagcserét, ami akár súlygyarapodáshoz is vezethet.
Ha szeretnél egy egyszerű, gyors, finom és gazdaságos receptet, ami támogatja a fogyást, akkor a banános-zabpelyhes turmix ideális választás számodra. Ez a turmix nemcsak segít a fogyásban, de a has környékén is támogatja a zsír csökkenését. Egy igazi diétás csodaszer!
Hozzávalók 2 személyre (elkészítési idő kb. 15 perc):
- 1 érett banán
- 1 pohár görög joghurt vagy zsírszegény natúr joghurt
- 1/2 pohár zabpehely (teljes kiőrlésű)
- 1/2 pohár növényi tej (szója vagy rizs)
- 4 teáskanál lenmag
- Egy csipet természetes méz (ízlés szerint)
- 4 jégkocka (vagy ízlés szerint)
Szükséges eszköz:
- Turmixgép
Elkészítés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
