8 egyszerű és ízletes zöldséges ötlet a forrólevegős sütőhöz
Szeretnél több színt és vitamint csempészni az étrendedbe? Az Air Fryer segítségével könnyedén készíthetsz ropogós, ízletes zöldségeket – gyorsan és kevés zsiradékkal. Íme nyolc finom ötlet, amely frissességet hoz a tányérodra!
1. Zöldbab ropogósan
Hozzávalók (1 adaghoz):
- 200 g zöldbab
- ½ teáskanál fokhagymapor
- ½ teáskanál hagymapor
- só, bors ízlés szerint
- 1 evőkanál étolaj
Elkészítés:
A zöldbabot mosd meg, vágd le a végeit. Keverd össze az olajjal és a fűszerekkel. 180 °C-on süsd 10–12 percig, a sütés felénél rázd meg a kosarat.
2. Panírozott karfiol
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
