Friss, tápláló és villámgyors reggelit keresel, ami mind a gyerekeknek, mind a felnőtteknek ízleni fog? A banános-tojásos palacsinták pontosan ilyen receptet kínálnak – a természetes édes ízű érett banán, a lágy tojás és egy csipetnyi fahéj harmonikus kombinációja. Kitűnő választás reggelire, vacsorára vagy akár gyors edzés utáni nasinak is.
Ez az étel kevesebb mint 15 perc alatt elkészíthető, és valószínűleg minden hozzávaló már ott van a konyhádban!
Hozzávalók (4-5 palacsintához)
- 1 érett banán
- 1 nagy tojás
- ¼ csésze zabpehely (kb. 25 g)
- ¼ csésze tej (lehet növényi is: zab-, mandula-, vagy szójatej)
- ¼ teáskanál fahéj (opcionális, de ajánlott)
- ½ teáskanál vanília kivonat (opcionális)
- ½ teáskanál sütőpor
- Egy kevés vaj vagy olaj a sütéshez
Elkészítés
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
