Egy ízletes, lédús sütemény zabpehelyből, sárgarépából és almából – természetesen édesített, tápanyagokban gazdag finomság.
Miért fogod szeretni ezt a receptet?
- Liszt- és gluténmentes – hagyományos liszt helyett zabpelyhet használunk.
- Fehér cukor nélkül – Az almák, sárgarépa és méz természetes édességet adnak.
- Vaj nélkül – A joghurt teszi lédússá, de könnyűvé.
- Tápláló és finom – Kiváló rost- és vitaminforrás.
- Tökéletes reggelire vagy desszertnek – Elég egészséges a reggelihez, elég ízletes az uzsonnához.
Hozzávalók (6-8 adag)
Száraz hozzávalók:
- 1 csésze (130 g) darált zabpehely (zabpehelyliszt)
- 1 teáskanál sütőpor
- ½ teáskanál fahéj (opcionális, extra ízért)
Vizes hozzávalók:
- 2 nagy tojás
- 1 csésze (250 ml) natúr joghurt
- 2 evőkanál (50 g) méz vagy szirup
- 2 közepes sárgarépa (300 g), lereszelve
- 2 alma (320 g), lereszelve
Díszítéshez:
- Egy marék apróra vágott dió
Lépésről lépésre elkészítés
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
