Hozzávalók (2 adaghoz):
🍌 2 érett banán
🥑 1/2 érett avokádó
🍏 1 zöld alma (opcionálisan hámozott)
🌰 1/4 csésze mandula (4 órára beáztatva vagy leforrázva)
🥛 1,5 csésze növényi tej (mandulatej, zabtej vagy kókusztej)
🍯 1 evőkanál méz vagy juharszirup (opcionális)
🌿 2-3 friss mentalevél (opcionális, frissességért)
🧊 Jégkockák (opcionális, hűtéshez)
Elkészítés:
1️⃣ Hozzávalók előkészítése:
Hámozd meg a banánt és az avokádót. Vágd kockára az almát, a mandulát pedig öblítsd le, miután beáztattad.
2️⃣ Összetevők összeöntése:
Tedd a blenderbe a banánt, avokádót, almát, mandulát, növényi tejet, valamint opcionálisan a mézet és a mentaleveleket.
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
