Tudtad, hogy egyes mindennapi ételek támogathatják a bélflóra működését és segíthetnek a rendszeres székletürítés fenntartásában? Az egyik ilyen hozzávaló pedig… az alma!
Miért az alma?
Az almák gazdagok rostokban, különösen oldható rostokban (pektinekben), amelyek természetes “zselé” hatást fejtenek ki a bélben. Ez segít meglágyítani a székletet, és megkönnyíti annak mozgását a vastagbélen, így támogatva a megfelelő székletürítési ritmust.
Hogyan fogyasszuk?
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
