Egyszerű recept céklából, amit minden este elkészíthetsz – támogatja a bőröd, az érrendszered és az egész szervezeted.
A céklalé az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb ital, amit otthon elkészíthetsz, ha természetes módon szeretnéd támogatni szervezeted kollagéntermelését és általános egészségedet. A következő recepttel friss, tápláló és vitamindús italt kapsz, ami rendszeres fogyasztás mellett látványos eredményeket hozhat.
Hozzávalók és elkészítés:
1. A cékla előkészítése
Első lépésként mosd meg alaposan a céklákat, vágd le a leveleket és a gyökér végét. A héjat késsel vagy zöldséghámozóval távolítsd el, de ha szeretnéd, rajta is hagyhatod – ebben az esetben kissé markánsabb, enyhén kesernyésebb ízű italt kapsz. Ezután vágd hosszabb darabokra, majd kockázd fel.
2. Turmixolás
Tedd a cékladarabokat egy turmixgépbe, és önts rá egy pohár hideg vizet. Facsard ki egy citrom levét – akár kézi, akár elektromos facsaróval –, majd szűrd le, hogy ne maradjon benne gyümölcshús. Add hozzá a citromlevet a céklához, és turmixold össze közepes fokozaton, amíg egynemű nem lesz.
Ha túl sűrű, nyugodtan adj hozzá még egy kevés vizet. Ízlés szerint édesítheted – használhatsz cukrot, édesítőszert vagy akár természetes mézet is a lágyabb íz érdekében.
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
