Hozzávalók (2 adaghoz):
- 🍌 2 érett banán
- 🥑 1/2 érett avokádó
- 🍏 1 zöld alma (ízlés szerint meghámozva)
- 🌰 1/4 csésze mandula (előzőleg 4 órán át áztatva vagy leforrázva)
- 🥛 1,5 csésze növényi tej (pl. mandula-, zab- vagy kókusztej)
- 🍯 1 evőkanál méz vagy juharszirup (opcionális)
- 🌿 2-3 mentalevél (opcionális, frissítő ízért)
- 🧊 Jégkockák (opcionális, hűtéshez)
Elkészítés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
