A chia mag jótékony hatásai és egy egyszerű, egészséges ital receptje
A chia mag az utóbbi években népszerű szuperélelmiszerré vált, köszönhetően gazdag tápanyagtartalmának. Rostokban, antioxidánsokban, ásványi anyagokban, vitaminokban, omega-3 zsírsavakban és fehérjében bővelkedik, így tökéletes kiegészítője lehet a mindennapi étrendnek. Ebben a cikkben azt vizsgáljuk meg, hogyan segítheti a chia mag a bélrendszer tisztítását, a koleszterinszint szabályozását, az anyagcsere fokozását és a testsúlycsökkentést. Emellett megosztunk egy egyszerű, de hatékony receptet is, amellyel könnyedén beillesztheted ezt a szuperételt a napi rutinodba.
Detox ital chia maggal, citrommal és mézzel
Ez a frissítő ital ideális választás azok számára, akik szeretnének fogyni, miközben javítják általános egészségi állapotukat. A chia mag, a citrom és a méz előnyeit egyesíti egy méregtelenítő és energizáló itallá.
Hozzávalók:
- 1 evőkanál chia mag
- 200 ml víz (1 pohár)
- Fél citrom leve
- 1 teáskanál természetes méz
Elkészítés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
