A frissen facsart levek nemcsak finomak, hanem célzottan támogathatják szervezetünk működését is. Az alábbiakban ötféle egészségfókuszú receptet találsz – mindegyik friss, természetes alapanyagokkal készül, és egy-egy testi funkció erősítésére lett összeállítva.
Immunerősítő lé
Hozzávalók:
- 2 sárgarépa (megpucolva, felkockázva)
- ½ csésze friss ananászdarab
- 1 kis darab friss gyömbér (kb. 2,5 cm, megtisztítva)
- 1 gerezd fokhagyma
Elkészítés:
Mosd meg és készítsd elő az összetevőket. Préseld le vagy turmixold össze kevés vízzel. Ha szükséges, szűrd át, hogy sima állagot kapj. Fogyaszd azonnal, hogy kihasználd a benne lévő immunerősítő vitaminokat és antioxidánsokat.
Agyserkentő lé
Hozzávalók:
- ½ csésze magozott szőlő
- ½ csésze papaja (meghámozva, kimagozva, feldarabolva)
- ¼ édesköménygumó (vékony szeletekre vágva)
Elkészítés:
Turmixold vagy facsard össze az alapanyagokat. Ha túl sűrű, szűrd át. Frissen fogyaszd – a természetes enzimek és antioxidánsok támogatják az agyműködést.
Méregtelenítő lé a máj és vesék támogatására
Opció 1:
- 1 alma (kicsumázva, felkockázva)
- 1 kis cékla (megpucolva, felkockázva)
- ¼ édesköménygumó
Opció 2:
- 1 alma
- 1 cékla
- 2 szár zeller
- ½ citrom (meghámozva)
- Egy marék leveles zöld (pl. spenót vagy petrezselyem)
Elkészítés:
Moss meg és darabolj fel mindent. Préseld le vagy turmixold össze kevés vízzel, majd szűrd le. Fogyaszd hűtve – segíti a méregtelenítést és támogatja a kiválasztószervek munkáját.
Anyagcsere-pörgető lé
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
