Épp valami édesre vágysz, de nem akarod feladni az egészséges életmódot? Ne keress tovább! Ebben a cikkben egy ízletes, bűntudatmentes desszert receptjét mutatjuk be, ami zabpehellyel, kakaóval és banánnal készül. Nemcsak finom, de gluténmentes és tartalmazza a cukrot is. Vágjunk is bele!
Bevezetés
A desszerteket gyakran tartják kényeztetőnek és egészségtelennek, de a megfelelő hozzávalókkal és elkészítéssel akár tápláló is lehet. Ez a fit desszert teljes értékű összetevőket tartalmaz, mint a zab, banán és kakaó, így kielégíti az édesség utáni sóvárgást anélkül, hogy tönkretenné a diétát. Nézzük meg, hogyan készítheted el!
Hozzávalók (4-6 adag)
- 120 g zabpehely
- 250 ml meleg tej (növényi tej is használható)
- 2 érett banán
- 2 tojás
- 4 ek kakaópor (45 g)
- 1 tk sütőpor
- 40 db dió (aprítva)
- 75 g étcsokoládé (min. 70%-os)
Elkészítés lépésről lépésre
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
