Unod már a bonyolult kenyérrecepteket, amelyek rengeteg hozzávalót igényelnek? Nem kell tovább keresgélned! Ez a lenmagból készült, csak két összetevős kenyér nemcsak rendkívül egyszerűen elkészíthető, hanem nagyon egészséges is. A legjobb benne, hogy egyáltalán nincs benne liszt, cukor, élesztő vagy tojás – csak tiszta, természetes alapanyagok!
Lenmag – a kis szuperélelmiszer
A lenmag apró szemekből áll, de óriási tápanyagokat tartalmaz. Rostokban, omega-3 zsírsavakban és növényi fehérjében gazdag. Ezek az összetevők támogatják az emésztést, a szív egészségét, és hosszabb ideig tartó teltségérzetet biztosítanak. Ha vízzel kevered, a lenmag egy természetes zselés állagot vesz fel, ami tökéletes kötőanyagként szolgál a kenyérben, így nincs szükség tojásra vagy lisztre.
Hozzávalók:
-
1 bögre őrölt lenmag (lenmagliszt)
-
½ bögre víz
Elkészítés lépései:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
