Tápláló, természetesen édes és egyszerűen finom
Egy sütemény, amit könnyű megszeretni
Ez a zabpelyhes sárgarépás-almás sütemény nemcsak finom és szaftos, hanem egészséges is – hozzáadott fehér cukor, liszt és vaj nélkül készül. A recept természetes hozzávalókon alapul, így kiváló választás lehet akár reggelire, akár nassolnivalóként.
Miért érdemes kipróbálni ezt a receptet?
- Liszt- és gluténmentes – a hagyományos liszt helyett őrölt zabpehely kerül bele.
- Cukormentes – természetes módon édesített almával, sárgarépával és mézzel.
- Vaj helyett joghurt – ettől lesz a sütemény egyszerre szaftos és könnyű.
- Tápanyagdús és finom – kiváló rost- és vitamintartalommal.
- Sokoldalú – egészséges reggelire vagy ízletes desszertként is megállja a helyét.
Hozzávalók (6–8 adaghoz)
Száraz hozzávalók:
- 1 bögre (130 g) finomra őrölt zabpehely
- 1 teáskanál sütőpor
- ½ teáskanál fahéj (opcionális)
Nedves hozzávalók:
- 2 nagy tojás
- 1 bögre (250 ml) natúr joghurt
- 2 evőkanál (kb. 50 g) méz vagy szirup
- 2 közepes sárgarépa (300 g), finomra reszelve
- 2 alma (320 g), szintén lereszelve
Tetejére:
- Egy marék durvára vágott dió
Elkészítés lépésről lépésre
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
