Szeretnél egészségesebben étkezni anélkül, hogy órákat töltenél a konyhában? A zabkása remek választás: laktató, tápláló, és szinte végtelen módon variálható. Az alábbiakban minden napra hozunk egy-egy ötletet más-más gyümölcsökkel, hogy a reggelid sose váljon unalmassá.
Hétfő
Hozzávalók:
- Aszalt szilva
- Papaja
- Zabpehely
A hét indításához ez a rostokban gazdag összeállítás támogatja az emésztést, és energiát ad egész napra.
Kedd
Hozzávalók:
- Mangó
- Zöld alma
- Zabpehely
A trópusi mangó frissítő párost alkot a kissé savanykás almával – tökéletes választás egy lendületes reggelhez.
Szerda
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
