Egyszerű recept fokhagymával, szegfűszeggel, citrommal és mézzel
Természetes energiabomba, ami az alvásminőséget is javítja
Olyan természetes italra vágysz, ami feltölt energiával, ugyanakkor segíti a pihentető alvást is? Ez az egyszerű recept négy erőteljes hozzávalóval – fokhagyma, szegfűszeg, citrom és méz – nemcsak hatékony, de kifejezetten jótékony hatással is van az egészségre. Mutatjuk, hogyan készítheted el otthon, és miért érdemes beépítened a napi rutinodba.
A hozzávalók jótékony hatásai
Fokhagyma
Erős antioxidáns-tartalmának köszönhetően támogatja az immunrendszert, és elősegíti a vérkeringést. Emellett gyulladáscsökkentő és természetes baktériumölő hatású.
Szegfűszeg
Antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt régóta használják megfázás és fertőzések ellen. Fájdalomcsillapító hatása is ismert.
Citrom
Magas C-vitamin-tartalmával segít a szervezet méregtelenítésében, és erősíti az immunrendszert. Frissítő és élénkítő hatású.
Méz
Természetes édesítőszer, ami nyugtató, antibakteriális és emésztést segítő tulajdonságairól ismert. Kellemes ízt ad az italnak, miközben fokozza annak hatását.
Recept: Energetizáló ital fokhagymával és citrommal
Hozzávalók:
- 3 gerezd fokhagyma (meghámozva és összezúzva)
- 1/4 teáskanál őrölt szegfűszeg
- Fél citrom leve
- 1 csésze forró tej
- 1 evőkanál méz
Elkészítés lépésről lépésre:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
