Gyors energialöket és tápanyagbomba néhány perc alatt – tökéletes választás rohanós reggelekre vagy frissítő napközbeni falatozáshoz.
💙 Áfonyás-banános chia turmix
✅ 1 banán
✅ 1 csésze áfonya
✅ 1 evőkanál chia mag
✅ ½ csésze víz vagy tej (növényi is lehet)
Elkészítés:
Turmixold össze az összetevőket, amíg sima állagot kapsz. Ez az antioxidánsokban gazdag ital támogatja az agyműködést és az emésztést.
❤️ Epres-málnás energiaturmix
✅ 1 banán
✅ 1 csésze eper
✅ 1 csésze málna
✅ ½ csésze víz vagy kókuszvíz
Elkészítés:
Minden hozzávalót turmixolj össze, amíg krémes nem lesz. Ez a turmix tele van C-vitaminnal és rosttal, így erősíti az immunrendszert és jót tesz a bőrödnek is.
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
