A tudatos életmódra való törekvés során egyre többen fedezik fel a frissen préselt, természetes gyümölcs- és zöldséglevek előnyeit. Ezek a levek nemcsak frissítőek és hidratálóak, hanem valódi tápanyagbombák is: tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és enzimekkel. Segíthetnek erősíteni az immunrendszert, támogatják az emésztést, sőt a szervezet méregtelenítésében is fontos szerepet játszhatnak – ha megfelelően válogatjuk és fogyasztjuk őket.
1. Immunerősítő lé – természetes védelem a mindennapokra
Hozzávalók:
-
2 meghámozott narancs
-
2 közepes sárgarépa
-
1 kis darab friss gyömbér
Az összetevőket alaposan mosd meg, turmixold össze, és azonnal fogyaszd, hogy a tápanyagok megmaradjanak. A legjobb hatás érdekében éhgyomorra idd, heti három alkalommal.
2. Zöld méregtelenítő lé – a tisztább emésztésért
Hozzávalók:
-
1 kígyóuborka
-
1 zöld alma
-
1 marék friss spenót
-
Fél citrom leve
-
1 pohár víz
Turmixold simára az összetevőket. Reggel vagy lefekvés előtt ajánlott inni, öt napon keresztül, majd tarts két nap szünetet. Ez a lé frissít, támogatja a máj munkáját, és segíti az emésztést.
3. Emésztést segítő lé – frissítő könnyebbség a gyomornak
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
