Bevezetés
A smoothie gyors, ízletes és hatékony módja annak, hogy szervezetünk megkapja a szükséges vitaminokat, rostokat és energiát. Ez az 5 napos smoothie program azoknak készült, akik szeretnének leadni néhány fölösleges kilót, könnyedebben érezni magukat, és javítani a koncentrációjukat – szigorú diéták vagy éhségérzet nélkül. Minden recept gondosan összeállított fehérjékből, egészséges zsírokból és összetett szénhidrátokból áll, így egy főétkezést is helyettesíthet.
5 Nap, 5 Cél – Napi Smoothie Összetevők és Hasznuk
1. nap: Zöld Indítás – Frissítő Detox és Könnyedség
Hozzávalók:
- 1 banán
- Egy marék friss spenót
- Fél kígyóuborka
- Fél citrom leve
- Fél avokádó
- 200 ml víz vagy kókuszvíz
- 1 teáskanál chia mag
Elkészítés:
Turmixold össze simára az összetevőket.
2. nap: Áfonyás Védelem – Antioxidánsok és Hosszan Tartó Teltségérzet
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
