Tápláló, frissítő és természetesen édes reggeli vagy edzés utáni feltöltődés
Ha egy gyors, mégis tápláló italra vágysz, ami feltölt energiával, próbáld ki ezeket a színes, zabpelyhes smoothie-kombinációkat! Minden pohár rostban gazdag zabpelyhet, vitamindús gyümölcsöket és zöldségeket, valamint természetes édességet tartalmaz – hozzáadott cukor nélkül.
💙 1. Smoothie áfonyával, banánnal és zabpehellyel
Hozzávalók:
- 1/4 csésze zabpehely
- 1 banán (karikára vágva)
- 1/2 csésze friss áfonya
- (Opcionálisan: egy marék saláta vagy spenótlevél)
- 1/2 csésze cukrozatlan mandulatej vagy más növényi tej
Ez a smoothie tökéletes egyensúlyt teremt a banán természetes édessége és az áfonya üde savanykássága között. A növényi tej lágy, selymes állagot biztosít.
🥑 2. Smoothie avokádóval, szőlővel és zabpehellyel
Hozzávalók:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
