Egy frissítő, egyszerűen elkészíthető turmix recept, amely ötvözi a természetes édességet és a tápanyagokban gazdag összetevőket – ideális reggelire, edzés előtt vagy egészséges nassolnivalóként.
Bevezető:
A turmixok nagyszerű módjai annak, hogy gyorsan és finoman juttassuk szervezetünkbe a vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat. Ez az eperrel, banánnal, zabbal és spenóttal készült változat nemcsak ízletes, de támogatja az emésztést, fokozza az energiaszintet, és hozzájárul a napi tápanyagszükséglet fedezéséhez. Tökéletes választás reggelire, edzés előtt, vagy délutáni frissítőként.
Hozzávalók:
- 1 bögre eper (friss vagy fagyasztott)
- 1 érett banán
- 1/2 bögre friss spenót
- 3 evőkanál zabpehely
- 1 bögre tej (növényi vagy tehéntej)
- 1 teáskanál méz vagy más édesítő (opcionális)
- Jégkockák (opcionális, ha hidegen szeretnéd)
Elkészítés menete:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
