A májunk nap mint nap megfeszített munkát végez: kiszűri a méreganyagokat, segíti az emésztést és támogatja az anyagcserét. Ahhoz, hogy megfelelően működjön, néha szüksége van egy kis plusz támogatásra is. Egy egyszerű, természetes módszer erre a célra, ha minden napot egy pohár olívaolaj és friss citromlé keverékével indítasz.
Miért éppen olívaolaj és citrom?
Az extra szűz olívaolaj gazdag egészséges zsírokban és antioxidánsokban, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladásokat, valamint támogatják a máj méregtelenítő folyamatait. A friss citromlé magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően serkenti az epe termelését, amely elengedhetetlen a zsírok lebontásához és a méreganyagok kiürítéséhez. Együtt ezek az összetevők egy erőteljes, mégis természetes májtisztító keveréket alkotnak, amely hozzájárulhat a jobb közérzethez.
Hogyan építsd be a napi rutinodba?
Minden reggel, még reggeli előtt, keverd össze a következőket:
- 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 evőkanál frissen facsart citromlé
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
