Hétfő – Zöld detox smoothie 🌿
Hozzávalók:
- 1 pohár friss ananászdarabok
- ½ kígyóuborka, meghámozva és szeletelve
- 1 pohár friss spenótlevél
- 1 pohár víz vagy kókuszvíz
- Jégkocka (opcionális)
Elkészítés:
Tedd az összetevőket a turmixgépbe, majd turmixold simára és krémesre. Hidegen, szívószállal fogyaszd.
Kedd – Trópusi naplemente koktél 🍌🥭🍓
Hozzávalók:
- 1 érett banán
- 1 pohár kockára vágott papaya
- ½ pohár eper (friss vagy fagyasztott)
- 1 pohár mandulatej vagy joghurt
- Méz ízlés szerint (opcionális)
Elkészítés:
Turmixold össze az összes hozzávalót simára. Öntsd pohárba és élvezd a frissítő trópusi ízeket.
Szerda – Citrusos bogyós energizáló 🍊🍌🍓
Hozzávalók:
- 1 rózsaszín grapefruit, hámozva és magozva
- 1 banán
- ½ pohár eper
- ½ pohár papaya
- ½ pohár narancslé vagy kókuszvíz
Elkészítés:
Az összes hozzávalót turmixgépbe téve dolgozd simára. Azonnal fogyaszd az extra frissességért.
Csütörtök – Immunerősítő koktél 🍎🥕🧡
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
