Szeretnél egy koktélt, ami nemcsak finom, hanem jótékony hatással van a szervezetedre is? Ez a ital energiadús, frissítő és tápanyagokban gazdag – ráadásul könnyen elkészíthető és alacsony kalóriatartalmú. Tökéletes választás reggelire vagy könnyű uzsonnára a nap bármely szakában.
Miért érdemes ezt a koktélt inni?
- Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, különösen vasban, magnéziumban és káliumban gazdag.
- Rosttartalma támogatja az emésztést és hosszan tartó teltségérzetet biztosít.
- Természetes édes íz cukor nélkül, datolyával és almával.
- Alacsony glikémiás hatású, így cukorbetegek számára is ajánlott.
- Kiválóan frissít és hidratál, ideális forró napokra vagy edzés után.
Hozzávalók (2 nagy adaghoz)
- 1 közepes alma, felkockázva
- 1,5 csésze friss vagy fagyasztott spenót
- 1 kígyóuborka, meghámozva és felkockázva
- 1 avokádó, meghámozva és kimagozva
- 2 csésze mandulatej (helyettesíthető kókuszvízzel vagy növényi joghurttal)
- 8 magozott datolya (ízlés szerint több is lehet)
Elkészítés lépésről lépésre
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
