Bevezető
A gyömbér, hagyma, fokhagyma, citromlé és méz különleges kombinációja egy természetes egészségelixír, amely segít megerősíteni a szervezetet, különösen a megfázásos és fertőzéses időszakokban. Gyulladáscsökkentő, immunerősítő és antibakteriális hatásainak köszönhetően könnyen elkészíthető és hatékony támogatást nyújt az egészség megőrzéséhez.
Hozzávalók:
- Egy kb. 3 cm-es darab friss gyömbér
- 1 közepes vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 citrom leve
- 2 evőkanál méz (lehetőleg nyers, bio)
Elkészítés:
- Az alapanyagok előkészítése:
- A gyömbért hámozd meg, majd vágd vékony szeletekre vagy reszeld le apróra.
- A hagymát hámozd meg és vágd vékony karikákra, vagy aprítsd finomra.
- A fokhagymát hámozd meg, majd vágd apróra, vagy préseld át.
- Összekeverés:
- Tedd a feldarabolt hozzávalókat egy kis üvegbe vagy tálba.
- Add hozzá a citrom levét és a mézet.
- Alaposan keverd össze, hogy az összetevők jól elkeveredjenek.
- Áztatás:
- Fedd le az üveget vagy tálat, és hagyd állni körülbelül 12 órán át, például éjszakára, hogy az ízek és hatóanyagok jól összeérjenek.
- Tárolás:
- A keveréket légmentesen zárt edényben tárold a hűtőszekrényben.
- Néhány napig eltartható, utána érdemes új adagot készíteni.
Használat:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
