Egyszerű és tápláló receptek eperrel, banánnal, áfonyával és más finomságokkal
Epres-áfonyás turmix
Hozzávalók:
- 1/2 csésze görög joghurt
- 1/2 csésze tej (lehet tehén- vagy növényi tej)
- 1 banán (friss vagy fagyasztott)
- 1/2 csésze fagyasztott eper
- 1/2 csésze fagyasztott áfonya
Elkészítés:
Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, majd turmixold simára és krémesre. Ha szükséges, adj még egy kevés tejet a kívánt állag eléréséhez.
Tálald hidegen, igény szerint friss gyümölcsökkel díszítve.
Áfonyás-banános turmix
Hozzávalók:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
