Bár nincs varázsszer a fogyáshoz, léteznek olyan diéták, amelyek valóban energiát adhatnak!
A súlycsökkentés kalóriacsökkentés nélkül szinte lehetetlen, és ez néha kihívást jelenthet. De ne ess kétségbe! A Healthline szerint ez a diéta már sokaknak segített a fogyásban.
Sokan állítják, hogy az első héten akár 5 kilót is leadtak vele – ez túl szépnek tűnhet, de valós eredményeket hoz!
A diéta fő összetevője a tojás.
Fontos tudni: ez egy alacsony kalóriatartalmú, gyors hatású diéta, amelyet nem szabad hosszú távon folytatni.
Fogyás keményre főtt tojásokkal?
A keményre főtt tojás diéta rövid időre (maximum két hétre) szól, és napi csupán 800–1000 kalóriát fogyaszt. A nevéből adódóan főleg keményre főtt tojásokat tartalmaz, de párolt zöldségeket, fehér húst, halat, gyógyteákat és citrusféléket is fogyaszthatunk a toxinok kiürítése érdekében.
Miért éppen a keményre főtt tojás? Mert laktató és alacsony kalóriatartalmú egyszerre. A fehérjében gazdag tojás segít elkerülni az energiahiányt, amely az alacsony kalóriabevitel miatt felléphet.
A diéta ígérete: 5–10 kilogrammos fogyás két hét alatt. Természetesen ez az eredmény egyéni adottságoktól és sporttevékenységtől is függ. Fontos azonban, hogy a diétát ne tartsuk két hétnél tovább.
Tapasztalatok a diétáról
Néhányan fáradtabbnak érezték magukat a szokásosnál, mivel kevesebb szénhidrátot fogyasztottak. Ennek ellenére javasolt napi szinten mozogni, hogy ezt a problémát elkerüljük.
1. hét menüje
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
