Sajnos nincs varázsrecept a fogyáshoz vagy a rossz zsírok eltüntetéséhez, ám léteznek olyan diéták, amelyek valóban képesek lendületet adni az energiádnak.
A fogyás kalóriabevitel csökkentése nélkül szinte lehetetlen, és ez sokak számára komoly kihívást jelent.
De ne csüggedj! Van egy diéta, amely már sokaknak segített lefogyni, állítja a Healthline.
Sokan arról számolnak be, hogy az első héten akár 5 kilót is leadtak – ez majdnem túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen!
Ebben a diétában a tojás a fő alapanyag.
Fontos megjegyezni, hogy ez egy alacsony kalóriás étrend, amely gyors eredményeket céloz, és nem javasolt hosszú távon alkalmazni.
Keménytojás-diéta: tényleg lehet fogyni?
Ez a keménytojás-diéta rövid ideig (körülbelül két hétig) tartható, és csak alacsony kalóriatartalmú menüt kínál (napi 800–1000 kalória).
Főként kemény tojásból áll, de tartalmaz még párolt zöldségeket, fehér húsokat, halat, gyógyteákat és citrusféléket is, melyek segítik a méregtelenítést. De miért pont a kemény tojás?
Egyszerűen azért, mert laktató és alacsony kalóriatartalmú. Magas fehérjetartalma miatt segít elkerülni a napközbeni energiahiányt, ami egyébként előfordulhat a kevés kalória miatt.
A diéta ígérete: 2 hét alatt 5-10 kilogramm fogyás. Természetesen ez az eredmény egyénfüggő, nagyban befolyásolja a testalkat és a fizikai aktivitás mértéke. Hosszabb távon azonban nem javasolt a diéta alkalmazása.
Hogyan érezheted magad a diéta alatt?
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
