Sajnos nincs csodarecept a fogyásra és a felesleges zsírok eltüntetésére, de léteznek olyan diéták, amelyek valóban energialöketet adhatnak!
A fogyás kalóriacsökkentés nélkül szinte lehetetlen, és nem mindig könnyű megvalósítani.
De ne csüggedj! Van egy diéta, amely sokaknak segített már leadni a felesleget – számol be róla a Healthline.
Sokan állítják, hogy az első héten akár 5 kilót is fogytak ezzel a módszerrel – elsőre szinte túl jól hangzik, hogy igaz legyen!
Ebben a diétában a főszerep a tojásé.
Fontos! Ez egy alacsony kalóriatartalmú diéta, amely gyors eredményeket céloz meg, így hosszú távon nem ajánlott követni.
Fogyás keménytojás-diétával?
A keménytojás-diéta egy rövid távú étrend, amely általában két hétig tart, és napi 800–1000 kalória bevitelét engedélyezi.
Ahogy a neve is mutatja, a diéta alapja a keménytojás, de tartalmaz párolt zöldségeket, fehér húsokat, halat, gyógyteákat és citrusféléket is, amelyek segítik a méregtelenítést. De miért éppen tojás?
Egyszerűen azért, mert tápláló, laktató, mégis kalóriaszegény. Fehérjében gazdag, így segít elkerülni a napközbeni energiazuhanást, ami gyakori probléma alacsony kalóriás étrend esetén.
Mit ígér a diéta? 5–10 kiló súlycsökkenést két hét alatt. Természetesen ez függ az egyéni testalkattól és a mozgás mennyiségétől is. A diétát semmiképp nem ajánlott két hétnél tovább folytatni.
Mire figyelj?
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
