Bár sajnos nincs varázslatos megoldás a fogyásra vagy a makacs zsírpárnák eltüntetésére, léteznek olyan diéták, amelyek valóban képesek energiát adni és látványos eredményt hozni!
Kalóriamegszorítás nélkül szinte lehetetlen fogyni, ami sokak számára kihívást jelenthet.
De ne csüggedj! Van egy diéta, amely már sokaknak segített a fogyásban – számolt be róla a Healthline.
Több beszámoló szerint ezzel a módszerrel akár 5 kilót is lehet fogyni már az első héten – ami elsőre túl szépnek tűnhet, hogy igaz legyen.
A diéta főszereplője: a tojás.
Fontos tudni: ez egy alacsony kalóriás, gyors eredményeket ígérő étrend, amit nem ajánlott hosszú távon alkalmazni.
Fogyás főtt tojással? Igen, lehetséges!
A keménytojás-diéta egy rövid távú program (általában két hétig tart), amely napi 800–1000 kalóriás, szigorúan alacsony kalóriatartalmú étrendet követ.
Az alapját keményre főtt tojás képezi, kiegészülve párolt zöldségekkel, sovány fehér húsokkal, halakkal, gyógyteákkal és citrusfélékkel, amelyek segítenek a méregtelenítésben. De miért pont tojás?
Egyszerű: mert laktató, mégis kevés kalóriát tartalmaz. A magas fehérjetartalom miatt nem leszel fáradt vagy éhes a nap folyamán, ami gyakori probléma más, hasonlóan szigorú diétáknál.
A diéta ígérete: 5–10 kiló súlycsökkenés két hét alatt. Természetesen ez nagyban függ az egyéni testfelépítéstől és a mozgás mennyiségétől is. A módszert két hétnél tovább nem javasolt alkalmazni.
A keménytojás-diéta étrendje
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
