A leggyakoribb okok közé tartozik:
- Elégtelen szájhigiénia – a szájban maradt ételmaradék könnyebben lerakódik.
- Lyukacsos, mélyebb mandulák – egyeseknél a mandulák természetüknél fogva hajlamosabbak az ilyen lerakódásokra.
- Szájszárazság – a nyál hiánya nehezíti a természetes tisztulást.
- Túlzott tejtermék- és cukorfogyasztás, amely kedvez a baktériumok szaporodásának.
Mit tehetsz természetes úton ellene?
Szerencsére néhány egyszerű módszerrel megelőzheted vagy akár el is távolíthatod a mandulaköveket:
1. Sós vagy szódabikarbónás gargalizálás
Esténként gargalizálj meleg vízben oldott sóval vagy szódabikarbónával. Ez segít fellazítani és eltávolítani a lerakódásokat.
2. Megfelelő folyadékbevitel
A bőséges vízfogyasztás serkenti a nyáltermelést, ami segít megtisztítani a szájat és megakadályozni az új kövek kialakulását.
3. Rendszeres szájhigiénia
- Moss fogat legalább naponta kétszer
- Használj nyelvkaparót a lepedék eltávolítására
- Alkalmazz fogselymet az ételmaradékok eltávolítására
4. Vízsugár vagy fecskendő használata
Egyesek finoman eltávolítják a mandulaköveket egy vékony vízsugárral vagy vízzel töltött fecskendő segítségével – természetesen óvatosan!
Mikor fordulj orvoshoz?
Ha a mandulakövek gyakran visszatérnek, nagyobb méretűek, fájdalmasak, vagy egyéb tünetek (pl. láz, tartós torokfájás) kísérik őket, érdemes fül-orr-gégész szakorvoshoz fordulni. Ritka esetekben a mandulák eltávolítása is szóba jöhet.
A megelőzés a legjobb megoldás
A következő életmódbeli szokások segíthetnek:
- Csökkentsd a tejtermékek fogyasztását, főleg ha érzékeny vagy rájuk
- Fogyassz több nyers zöldséget, mivel ezek természetes módon tisztítják a szájat
- Kerüld a dohányzást és az alkoholfogyasztást, mert ezek kiszárítják a szájat
- Ne használj alkoholtartalmú szájvizeket, mert felboríthatják a szájflóra egyensúlyát
Összegzés:
A fehér csomók a torokban elsőre ártalmatlannak tűnhetnek, mégis az egyik leggyakoribb oka lehet a kellemetlen leheletnek. A jó hír az, hogy néhány egyszerű, természetes lépéssel nemcsak megelőzhetők, hanem könnyen kezelhetők is. Friss lehelet és egészséges szájhigiénia – elérhető közelségben.
