Miért lehet hasznos a zellerlé fogyasztása? Íme, amit a kutatások is megerősítenek
Elgondolkodtál már azon, hogy a zellerlé csupán egy újabb trendi ital, vagy valóban van egészségügyi haszna? A halványan aromás zeller sokkal többet tud, mint elsőre gondolnánk: rendszeres fogyasztása számos módon támogathatja a szervezet működését. Nézzük, milyen előnyökkel járhat.
✅ 1. Csökkentheti a gyulladást
A zeller olyan gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz – például apigenint –, amelyek segíthetnek a szervezet gyulladásos folyamatainak enyhítésében. Ez hozzájárulhat a jobb közérzethez és az immunrendszer megfelelő működéséhez.
✅ 2. Segíthet a testsúlycsökkentésben
A zellerlé alacsony kalóriatartalmú, magas víztartalmú ital. Egészséges alternatívát nyújthat a cukrozott üdítők helyett, segít a hidratálásban és csökkentheti a nassolási vágyat. Bár nem „zsírégető”, része lehet egy kiegyensúlyozott fogyókúrának.
✅ 3. Támogatja az emésztést
A zeller segíti a bélrendszer működését, enyhítheti a puffadást. Habár a lé formájában kevesebb rostot tartalmaz, így is biztosít enzimeket és vizet, amelyek elősegítik az emésztést.
✅ 4. Enyhén vízhajtó hatású
Természetes vízhajtó vegyületeinek köszönhetően a zeller elősegítheti a felesleges víz távozását a szervezetből, csökkentve az ödémát és javítva a közérzetet.
✅ 5. Támogathatja a vérnyomás egészséges szinten tartását
Bizonyos kutatások szerint a zeller ftalidokat tartalmaz – ezek olyan anyagok, amelyek segíthetik az erek falának ellazulását, ami egyes esetekben enyhítheti a magas vérnyomást.
✅ 6. Antioxidánsokban gazdag
A zeller C-vitamint, béta-karotint és egyéb antioxidánsokat biztosít, amelyek segítik a sejtek védelmét az oxidatív stressz ellen.
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
