A zellerturmix előnyei, amiket a tudomány is alátámaszt
Gondolkodtál már azon, hogy a zellerturmix csak egy újabb divatos egészségtrend, vagy valóban hasznos lehet az egészséged szempontjából? Kiderült, hogy a zeller, bár egyszerűnek tűnik, számos értékes összetevőt tartalmaz, amelyek rendszeres fogyasztás esetén többféleképpen is támogathatják a szervezet működését. Íme, amit érdemes tudni.
1. Csökkentheti a gyulladást
A zeller gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, például apigenin nevű flavonoidot, amelyek segíthetnek a szervezetben kialakuló gyulladások enyhítésében. Ez pozitív hatással lehet általános közérzetünkre és az immunrendszer működésére.
2. Támogatja a fogyást
A zellerturmix alacsony kalóriatartalmú és magas a víztartalma, ezért egészséges alternatívája lehet az édesített italoknak. Elősegítheti a hidratálást és csökkentheti a nassolási kedvet. Bár nem tekinthető zsírégetőnek, hasznos kiegészítője lehet a fogyókúrának.
3. Segíti az emésztést
A zeller támogatja a bélműködést és enyhítheti a puffadást. Bár a turmix kevesebb rostot tartalmaz, mint a nyers szárak, a benne lévő enzimek és víz hozzájárulnak a jobb emésztéshez.
4. Enyhe vízhajtó hatású
A zeller természetes vízhajtó összetevői segíthetnek a szervezetben felgyülemlett felesleges víz eltávolításában, ami csökkentheti a duzzanatokat és javíthatja az közérzetet.
5. Támogathatja a normál vérnyomást
Néhány kutatás szerint a zellerben található ftalidok hozzájárulhatnak az erek falának ellazításához, ezáltal segíthetnek a vérnyomás mérséklésében bizonyos esetekben.
6. Gazdag antioxidánsokban
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
