Cukor és finomított liszt nélkül
Természetesen édesítve almával, répával és steviával
Magas rost- és tápanyagtartalom
Gyors és könnyen elkészíthető
Ennek a zabpehelytésztának az elkészítése mindössze 15 percet vesz igénybe, és kevesebb mint egy óra alatt tökéletesen megsül.
Hozzávalók
A zabpehelytésztához
- 100 g egész zabpehely
- 100 g darált zabpehely
- 250 ml forró tej
- 3 tojás, szétválasztva
- 1 teáskanál só
- 0,5 teáskanál vanília aroma
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 1 közepes répa, lereszelve
- 50 ml növényi olaj
- 2 evőkanál stevia (vagy más édesítőszer)
- 1 alma, apró kockákra vágva
- 50 g szárított sárgabarack, apróra vágva
- 50 g mazsola
- Forró víz (a szárított gyümölcsök áztatásához)
- 50 g dió, apróra vágva
A morzsához
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
