A hagymahéj rejtett egészségügyi előnyei, amelyeket érdemes kihasználni
A hagymahéj gyakran a szemétben végzi anélkül, hogy eszünkbe jutna, milyen értékes lehet. Pedig ezek a vékony héjak tele vannak olyan tápanyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek hasznosak lehetnek az egészségünk szempontjából. Nézzük meg, milyen rejtett előnyöket kínál a hagymahéj – lehet, hogy legközelebb már nem dobod ki!
A hagymahéj ereje – amit kevesen tudnak
1. Antioxidánsban gazdag
A hagymahéj különösen sok kvercetint tartalmaz, ami egy erős antioxidáns. Ez segíthet semlegesíteni a szervezetben lévő szabad gyököket, így csökkentheti az oxidatív stresszt és ezzel együtt a szív- és daganatos betegségek kockázatát is.
2. Szívbarát hatások
A kvercetin nemcsak antioxidáns, hanem gyulladáscsökkentő hatású is, és hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez és a jobb vérkeringéshez. Egy csésze hagymahéjból főzött tea rendszeres fogyasztása támogathatja a szív- és érrendszer egészségét.
3. A légutak segítője
A hagymahéjat régen is használták asztma, allergia és megfázás esetén. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek enyhíteni a légutak irritációját és a légzési nehézségeket.
4. Támogatja az emésztést
A héjban található rostok segítik az emésztést és elősegítik a rendszeres székletürítést. Egy egyszerű hagymahéj tea segíthet enyhíteni az emésztési panaszokat, például a székrekedést.
5. Erősíti az immunrendszert
A hagymahéjban C-vitamin és kénvegyületek is megtalálhatók, amelyek támogatják az immunrendszert. Egy kis hagymahéj hozzáadása a napi étrendhez – akár teában, akár levesben – segíthet az ellenálló képesség erősítésében.
Egyszerű receptek, amelyekből profitálhatsz
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
