Felejtsd el az unalmas rántottát! Ez az egyszerű recept új szintre emeli a reggelit – ropogós aranybarna káposzta, tökéletesen lágy tojássárgákkal, mindössze 10 perc alatt.
Ez a könnyen elkészíthető fogás nemcsak finom, hanem:
- kevesebb mint 200 kalóriát tartalmaz adagonként,
- tele van rosttal és fehérjével,
- természetesen gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú,
- ideális ketogén étrendhez vagy hétvégi, lusta reggelekre.
Miért jobb ez, mint a hagyományos tojásos reggelik?
A hagyományos, pépes tojásokkal ellentétben ez a módszer:
- kellemesen ropogós széleket biztosít a karamellizálódó káposztának köszönhetően,
- látványra is étvágygerjesztő, akár ételfotózáshoz is ideális,
- személyre szabható – bátran gazdagítható sajttal, baconnel vagy csípős szósszal.
Hozzávalók (2 adaghoz)
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
