Egy finom, természetes alapanyagokból készült sütemény receptje, amely nemcsak ízletes, de tápláló és könnyen elkészíthető is – tökéletes reggelire, desszertnek vagy útravalónak.
Hozzávalók:
- 1 bögre (100 g) zabpehely – szívbarát alap, amely bővelkedik élelmi rostban.
- 3 közepes alma – természetes édességet és szaftosságot ad.
- 1 érett banán – természetes édesítőként is funkcionál, emellett segít összetartani a masszát.
- 100 g aszalt vörösáfonya – kissé fanyar ízzel egészíti ki az édességet.
- 100 g mazsola – természetes cukortartalmával lágyítja az ízeket.
- 2 nagy tojás – összetartja a süteményt.
- 1 teáskanál sütőpor – segíti a tészta könnyed emelkedését.
- 1 teáskanál őrölt fahéj (opcionális) – meleg, fűszeres jegyeket ad.
- ½ bögre (50 g) durvára vágott diófélék (mandula, dió stb.) – ropogós textúra és egészséges zsírok.
Tálalási javaslat (opcionális):
- Görög joghurt – krémesség és frissesség hozzáadásához.
- Friss bogyós gyümölcsök – vitaminban gazdag, frissítő kiegészítő.
Elkészítés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
