Kezdd a napod energikusan ezekkel a finom és kiegyensúlyozott zabos smoothie-kkal – ideális választás reggelire, edzés után vagy könnyű étkezés helyett.
Töltődj fel minden reggel, mint egy szupermodell – tápláló, friss és természetesen édes zabturmixokkal, amelyek segítenek abban, hogy energikus, jóllakott és ragyogó maradj. Ezek az italok tele vannak rosttal, vitaminokkal, jó zsírokkal és szuperélelmiszerekkel – mindezt alacsony kalóriatartalommal és egyszerű elkészítéssel.
Ez a 6 napos terv segít rendszert vinni a táplálkozásodba, miközben finom és frissítő ízeket kínál minden napra.
🌿 1. nap: Mangós-uborkás smoothie
Hozzávalók:
- Zabpehely
- Uborkaszeletek
- Friss mangókockák
Előnyök: Hidratál, frissít, segíti az emésztést és támogatja a bőr egészségét.
🥜 2. nap: Banános-mandulás-kakaós smoothie
Hozzávalók:
- Zabpehely
- Kakaópor
- Nyers mandula
- Banánszeletek
Előnyök: Fehérjében gazdag, természetes csokoládéízű ital, amely hosszan tartó teltségérzetet ad.
🐉 3. nap: Pitajás-banános smoothie
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
