Egyszerű reggeli szokás, ami támogathatja a közérzetet
Egy természetes ital, ami segíthet energikusabban indítani a napot, támogatja az emésztést, és gyengéden ösztönzi a szervezet működését? A kurkumás-citromos ital pontosan ezt kínálja. Nem csodaszer és nem fogyasztógép, de ha rendszeresen fogyasztjuk – egy kiegyensúlyozott étrenddel és mozgással együtt –, érezhető előnyöket hozhat.
Mikor és hogyan fogyaszd?
Ideális időpont: Reggel, éhgyomorra, közvetlenül ébredés után.
Extra adag: Este is iható, legalább egy órával a vacsora után – ez elősegítheti az emésztést.
Ajánlott ciklus: Két hétig érdemes inni, majd tarts néhány nap szünetet, hogy a szervezet alkalmazkodni tudjon, és ne terheljük túl.
Hozzávalók:
- 1 pohár meleg (nem forró) víz
- Fél citrom leve
- Fél teáskanál őrölt kurkuma
- Egy csipet fekete bors (segíti a kurkumin felszívódását)
- Opcionálisan: fél teáskanál méz ízesítésként
Elkészítés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
