Támogasd egészséged egyszerű, mégis erőteljes, természetes italokkal! Ezek a keverékek minden esetben egy-egy konkrét problémára fókuszálnak, mindennapi gyümölcsökből és zöldségekből készülve.
1. Emésztést segítő ital
Összetevők:
- 1 kisebb cékla (hámozva, kockára vágva)
- 1 alma (magház eltávolítva, szeletelve)
- 2 sárgarépa (hámozva, kockára vágva)
- Fél pohár víz (opcionális, ha turmixgéppel készíted)
Elkészítés:
Mosd meg, hámozd meg és vágd fel az alapanyagokat. Tedd a gyümölcsöket és zöldségeket gyümölcscentrifugába vagy turmixgépbe. Ha turmixgépet használsz, adj hozzá egy kis vizet a könnyebb pépesítéshez, majd szűrd le. Öntsd egy pohárba, és élvezd a friss ízeket!
2. Gyulladáscsökkentő ital
Összetevők:
- Fél érett avokádó
- 1 kígyóuborka (szeletelve)
- Egy kisebb darab friss gyömbér (hámozva)
- Fél pohár hideg víz vagy kókuszvíz
Elkészítés:
Vedd ki az avokádó húsát, tedd a turmixgépbe, majd add hozzá az uborkát, gyömbért és vizet. Turmixold simára, krémes állagúra. Öntsd egy pohárba, és azonnal fogyaszd.
3. Immunerősítő ital
Összetevők:
- Fél pohár friss vagy fagyasztott áfonya
- 1 érett paradicsom (kockára vágva)
- Egy kisebb darab gyömbér (opcionális, az immunrendszer támogatására)
- Fél pohár víz
Elkészítés:
Az áfonyát és a paradicsomot turmixold össze. Ha szeretnéd, adj hozzá gyömbért is. Szűrd le, majd öntsd egy pohárba. Hűtve tálald.
4. Fáradtság ellen
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
