Frissítő jeges tea fahéjjal és kurkumával – Egyszerű recept a szervezet támogatására
A rendszeres teafogyasztás nemcsak kellemes szokás, hanem egyúttal egészségmegőrző hatású is lehet. Bár a fekete és a zöld tea régóta ismertek jótékony tulajdonságaikról, most egy különleges kombinációra helyezzük a hangsúlyt: jeges tea fahéjjal és kurkumával. Ez az ital egyszerűen elkészíthető, ízletes, és természetes módon támogathatja a szervezet gyulladáscsökkentő folyamatait.
Miért érdemes fahéjas-kurkumás teát inni?
A kurkuma egy évszázadok óta alkalmazott, tápanyagban gazdag fűszer, amelyet különösen a hagyományos kínai gyógyászatban használtak sebgyógyításra, emésztésjavításra és a májműködés támogatására. A fahéj pedig köztudottan gyulladáscsökkentő, antioxidáns és immunerősítő hatású. Kettejük kombinációja nemcsak ízletes, hanem természetes módon segítheti a szervezetet a fertőzések és gyulladások elleni védekezésben.
💡 Tipp: Ha torokfájással küzdesz, érdemes gyömbéres teát is kipróbálnod – szintén hatékony természetes támogatás!
Recept: Gyulladáscsökkentő jeges tea fahéjjal és kurkumával
Hozzávalók:
- 1–2 evőkanál szálas fekete vagy zöld tea
- ¼ teáskanál őrölt fahéj
- ⅛ teáskanál kurkuma
- 1 teáskanál stevia, méz vagy más természetes édesítő
- Citromkarikák (opcionális)
Elkészítés:
- Tea lefőzése:
A fahéjat, a kurkumát és az édesítőt tedd egy francia presszó (vagy más hőálló edény) aljára.
Öntsd fel forró vízzel kb. félig, majd hagyd állni 3–5 percig.
Keverd meg egyszer, majd préseld le vagy szűrd le. - Hűtés:
Hagyd kihűlni, majd ha jegesen szeretnéd fogyasztani, adj hozzá jégkockákat.
Mikor érdemes inni?
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
