Egyszerű reggeli ital kurkumából és citromból, amely támogatja a közérzetet
Szeretnél természetes módon energiával indítani a napot, javítani az emésztésedet, és finoman támogatni a szervezeted működését? A kurkumás-citromos ital pontosan ilyen reggeli szokás lehet. Nem csodaszer, és nem helyettesíti az egészséges életmódot, de rendszeres fogyasztása – megfelelő étrenddel és mozgással együtt – észrevehető előnyökkel járhat.
Mikor és hogyan érdemes inni?
- Ideális időpont: Reggel, éhgyomorra, közvetlenül ébredés után.
- Extra adag: Este is fogyasztható, legalább egy órával az utolsó étkezés után – segíti az emésztést.
- Ajánlott ciklus: Két hétig érdemes inni, majd néhány napos szünetet tartani, hogy a szervezet alkalmazkodni tudjon és ne terheljük túl.
Hozzávalók egy adaghoz:
- 1 pohár meleg víz (ne legyen forró)
- Fél citrom leve
- 1/2 teáskanál kurkumapor
- Egy csipet fekete bors (javítja a kurkumin felszívódását)
- Opcionálisan: 1/2 teáskanál méz az íz kedvéért
Elkészítés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
