Fokhagyma, méz és szegfűszeg – egyszerű házi ital, amely erősíti az immunrendszert és segíti az elalvást
Egyszerű és természetes módját keresed annak, hogyan támogasd immunrendszered és javítsd az alvásod minőségét? Ez az otthon is könnyen elkészíthető ital fokhagymából, szegfűszegből, citromból és mézből áll – és mindegyik összetevő jól ismert jótékony hatásairól.
Miért érdemes kipróbálni?
Fokhagyma – gazdag antioxidánsokban, támogatja az immunrendszer működését, és serkenti a vérkeringést.
Szegfűszeg – természetes antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással bír, segíthet a fertőzések leküzdésében.
Citrom – kiváló C-vitamin-forrás, segíti a szervezet tisztulását és erősíti a természetes védekezőképességet.
Méz – nyugtató, antibakteriális tulajdonságai mellett az emésztést is segíti.
Hogyan készítsd el az italt?
Hozzávalók:
- 3 gerezd fokhagyma (megpucolva, összezúzva)
- 1/4 teáskanál őrölt szegfűszeg
- Fél citrom leve
- 1 bögre meleg tej (vagy növényi alternatíva)
- 1 evőkanál méz
Elkészítés:
- Keverd össze a fokhagymát és az őrölt szegfűszeget egy kis tálban.
- Add hozzá a citromlevet, és ismét keverd össze.
- Öntsd le az egészet meleg tejjel, majd alaposan keverd el.
- Fedd le, és hagyd állni 30 percig.
- Szűrd le az italt, végül keverd bele a mézet – és már fogyasztható is!
Mikor érdemes inni?’
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
