Amikor a köhögés nem akar múlni, vagy úgy érzed, hogy a tüdőd nehéz és terhelt, a természet egyszerű, mégis hatékony megoldásokat kínál. Ezek a két recept, együtt alkalmazva, segítenek megnyugtatni a torkot, kitisztítani a nyálkát, és támogatni a tüdő egészségét – mindezt erős gyógyszerek nélkül.
Mindkét készítményt pár perc alatt elkészítheted, ráadásul olyan egyszerű alapanyagokból, amelyek valószínűleg már ott vannak otthon!
🍵 Recept 1: Forró babérlevél tea (a tüdőtisztításért)
Hozzávalók:
- 3 szárított babérlevél
- 1 csésze forró víz
- Opcionálisan: egy szelet citrom
Elkészítés:
- Forralj vizet, majd öntsd a babérleveleket egy csészébe.
- Fedd le, és áztasd 10 percig.
- Vedd ki a leveleket, és lassan kortyold a meleg italt.
- Ha szeretnéd, adj hozzá egy szelet citromot, hogy plusz C-vitaminhoz juss.
Hatások:
- Segít kitágítani a légutakat
- Enyhíti a mellkasi torlódást
- Csökkenti a gyulladást
- Nyugtatja a légutakat
Fogyassz naponta 1–2 csészével, különösen reggel és este.
🍯 Recept 2: Mézes babérlevél szirup (köhögéscsillapító)
Hozzávalók:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
