Kezdd lendületesen a napod, vagy töltődj fel edzés után ezekkel a színes, egészséges smoothie-kkal!
A zabpehelyes smoothie tökéletes választás reggelire vagy edzés utáni regenerálódáshoz. Minden recept rostban gazdag zabpelyhet, vitaminokkal teli gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz, természetes édességgel – hozzáadott cukor nélkül.
💙 1. Áfonyás-banános zabpehely smoothie
Hozzávalók:
- 1/4 csésze zabpehely
- 1 banán (szeletelve)
- 1/2 csésze friss áfonya
- (Opcionálisan: egy marék saláta vagy spenótlevél)
- 1/2 csésze cukrozatlan mandulatej (vagy más növényi tej)
Ez a smoothie kellemesen édes a banánnak köszönhetően, miközben az áfonya frissessége kiegyensúlyozza az ízeket. A növényi tej bársonyos állagot ad az italnak.
🥑 2. Avokádós-szőlős zabpehely smoothie
Hozzávalók:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
