Gondolkodtál már azon, hogyan javíthatnál egyszerűen a közérzeteden, növelhetnéd az energiaszintedet, és egyben elláthatnád a szervezetedet értékes vitaminokkal és tápanyagokkal? A válasz könnyen elérhető: zöld turmixok!
Ezek a gyorsan elkészíthető, finom italok igazi tápanyagbombák. Mindössze néhány perc alatt elkészíthetők, mégis hatékony támogatást nyújtanak a nap indításához. Az alábbi heti tervben minden napra jut egy másik színpompás, vitaminokban gazdag turmix, amelynek alapját zöld levelesek – például spenót vagy mángold – adják, kiegészítve friss gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Hétfő – Friss és üdítő kezdet
Hozzávalók: alma, ananász, kivi, spenót
Ez a turmix igazi C-vitamin- és rostbomba. Tökéletes választás a hét indításához és a szervezet felfrissítéséhez.
Kedd – Édes-savanyú egyensúly
Hozzávalók: málna, ananász, banán, spenót
A málna és a banán harmonikus ízkombinációt alkotnak, míg a spenót értékes vasforrásként egészíti ki az italt.
Szerda – Színes vitaminbomba
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
