Frissítő, egészséges és gyors saláta recept, amely nemcsak finom, de az anyagcserét is támogatja
Szeretnél egy könnyű, frissítő salátát, ami nemcsak ízletes, de segíti a zsírégetést is? Az uborkasaláta tojással és retekkel tökéletes választás – tele van tápanyagokkal, segíti az emésztést, ráadásul gyorsan elkészül. Kiváló ebédre, vacsorára vagy akár szendvics mellé.
Miért érdemes kipróbálni?
✅ Alacsony kalóriatartalmú, mégis laktató – a tojás és a görög joghurt jóvoltából
✅ Rostban és antioxidánsokban gazdag – segíti az emésztést és a fogyást
✅ Előre is elkészíthető – ideális munkahelyi ebédként is
✅ Kevesebb mint 15 perc alatt elkészül – tökéletes rohanós napokra
Hozzávalók (2 adaghoz)
- 1 nagyobb vagy 2 kisebb uborka
- 4–5 retek
- 2 főtt tojás
- 2 evőkanál natúr vagy görög joghurt
- 1 teáskanál mustár (enyhe vagy dijoni)
- 1 gerezd fokhagyma (reszelve vagy zúzva)
- Só és frissen őrölt bors ízlés szerint
- Opcionálisan: friss snidling vagy kapor a díszítéshez
Elkészítés lépésről lépésre
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
